Horario ideal para hacer ejercicio.

Si has dedicido empezar a hacer ejercicio, puede que tengas alguna duda acerca de cual es la mejor hora para empezar a practicar la actividad física que hayas decididio, con este post, pretendemos orientarte en este aspecto.

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Dí basta a los dolores de espalda (Parte 2).

En nuestro artículo anterior tratamos de dar unos sencillos consejos para acabar con nuestros dolores de espalda, uno de los grandes problemas de nuestros tiempos. En el artículo de hoy, profundizaremos en este tema para continuar con la segunda parte de los ejercicios para evitar molestias en esta zona.

Dí basta a los dolores de espalda.

¿Sufres dolores de espalda? No te asustes, es un problema común y que resulta muy molesto pero que está muy presente hoy en día por el estrés, la falta de descanso o las malas posturas en el trabajo. Así, la entrada de hoy se centrará en compartir con nuestros lectores una serie de ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestro estado, logrando que tanto la columna vertebral como los músculos dorsales recuperen su postura correcta.

Terapias Emocionales en nuestro gimnasio.

En Roma Health Club queremos ayudarte a cuidar tu salud de una manera natural, por eso tratamos de incorporar actividades nuevas a nuestra oferta. Por este motivo, este mes hemos programado una serie de sesiones relacionadas con la felicidad y el desarrollo personal que serán impartidas por la prestigiosa psicóloga, coach y asesor personal María Radneva.

Los mejores alimentos para los deportistas.

Mucho hemos hablado de la importancia que tiene una correcta alimentación para que nuestros entrenamientos y rutinas deportivas diarias sean mucho más efectivas.

Hoy, en nuestro blog os traemos un listado con los alimentos que no pueden faltar en vuestra dieta, tomad nota!

Música y ejercicio, una combinación perfecta.

Si eres de esas personas que disfrutan más del ejercicio mientras escuchan música, en este artículo encontrarás unos consejos y recomendaciones que te permitiran combinar ambas cosas de la mejor forma posible.

¿Qué ejercicios son ideales para perder peso?

Como todas sabemos, existen ejercicios que nos ayudan a perder esos kilos de más y es que es bien sabido que el ejercicio físico y el deporte ayudan a quemar grasa y energía, además de tener otros muchos beneficios para tu salud.